4萬人捐血不夠鐵　醫生教路多吃黑木耳、金針

本港人口老化問題嚴重，不少治療都需要使用血液。香港紅十字會表示，去年有32.8萬人捐血，7萬多人不能捐血，當中有近6成人血紅素(約4萬多人)是因血紅素不足，包括男的血紅素度數未達13、女未達11.5。

香港紅十字會輸血服務中心行政及醫務總監李卓廣醫生指出，本港較多女性會去捐血，但部分人血紅素未達標，又或於兩周內曾感冒、肚瀉等身體不適、1個月內到過寨卡地區等，均要暫緩捐血；亦有部分市民忘記帶身份證及兩次捐血的相距時間太短。

李稱，臨床上逾半紅血球用於內科及老人科，亦有逾2成用於外科。雖然去年16歲捐血人數較2015年微增數百人至7908人，但由於本港人口老化，而年輕人口繼續下降，預期今年血液收集工作仍然困難，今年全年全血的目標收集量不少於26.1萬包全血及成份血，希望可比去年約25.8萬多。

他直言，本港每千名市民中只有32位參與捐血，遠低於台灣每千人約有80人捐血。他又強調紅十字會收集到的血液只用於本港醫院，呼籲市民積極捐血。

李並提醒，本港血紅素不足者主要以女性及初次捐血者為主，他建議捐血前數天應多飲水，而充足睡眠相當重要，並須攜同身份證；出發前亦可在紅十字會網站以簡單問卷檢查自己是否適合捐血。而男性及女性需分別要相距75及105天才可再捐血。

身兼血液收集及招募部主管的副顧問醫生梁雅詩說，由中學至今曾捐17次血，每次都十分順利，亦達到紅血球水平，她建議要飲食均衡，多食黑木耳、菠菜、金針菜等鐵質豐富的食物。她更提醒，茶啡等含單寧酸的飲品，宜在飯後一個多小時才飲用，否則或會影響鐵質吸收。